Wady postawy

Warto zwracać uwagę na postawę ciała naszych dzieci, aby w porę zauważyć ewentualne nieprawidłowości w celu zapobiegania ich dalszemu rozwojowi.
Jak dbać o kręgosłupy naszych dzieci?
Stwórzmy im w domu wygodny kącik do odrabiania lekcji, z krzesłem i biurkiem dopasowanym do wzrostu dziecka.
Pilnujmy, aby waga plecaka nie przekraczała 10-15% masy ciała dziecka. Niech w plecaku będą tylko konieczne rzeczy, wypakujmy z niego te niepotrzebne.
Bardzo ważne jest to, aby dziecko spędzało dużo czasu na świeżym powietrzu i to w sposób aktywny. Jazda na rowerze, wspinanie się po szczebelkach, skakanie na skakance, gra w piłkę wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup.
Pilnujmy, aby dziecko jak najmniej spędzało czasu przed telewizorem, czy komputerem, ono dostatecznie duzo czasu spędza w siedziącej pozycji w szkole, a więc zachęćmy naszą pociechę do aktywnego wypoczynku.
Dziecko powinno spać na odpowiednim materacu, aby kręgosłup zachowywał naturalny kształt.
Obserwujmy także stopy i nogi naszych pociech, gdyż ich wady wpływają na całą sylwetkę, czyli utrwalenie nieprawidłowej postawy.
Wada postawy prowadzi do szybszego powstawania zmian zwyrodnieniowych, do bólu kręgosłupa i ograniczenie sprawności w dorosłym życiu.
Dlatego raz na kilka miesięcy poobserwujmy postawę dziecka i jeżeli coś cię zaniepokoi zwróć się do lekarza ogólnego, który wypisze skierowanie do specjalisty.