Dzień Matki

Brakuje słów, aby podziękować
za matczyną odwagę, cierpliwość,
dobroć, zrozumienie, ale tak bardzo
chcę wyrazić wdzięczność
właśnie Tobie. Najbardziej kochającej z Mam..

Ten wiersz dedykuje swojej kochanej Mamie, który wyraża wszystko to, co od niej otrzymałam i otrzymuje.
Dziś dzień bardzo przyjemny i wzruszający dla wszystkich Mam, a dla nas ten dzień jest okazją do okazania swoich uczuć, wdzięczności wyrażonych na różne sposoby. Nie zapomnijmy o święcie naszych Mam, złóżmy Im życzenia, życząc wszystkiego o czym marzą. Wręczmy Im kwiaty, wyślijmy kartkę z życzeniami, dajmy znać , że pamiętamy.

Jak zmotywować dziecko do nauki

Wiem, że zbliżają się wakacje i każdy bez wyrzutów sumienia może zapomnieć o nauce, ale ta wiedza może przydać się w przyszłości, bo przecież przed naszymi pociechami jeszcze kilka lat szkolnych. Sama mam córkę, która kończy zerówkę, więc przed nami dopiero początek nauki, postanowiłam więc poczytać trochę o motywacji i właśnie pragnę się to wiedzą podzielić. Może komuś się przyda.
Aby pozyskać motywację do robienia czegoś, fajnie by było znaleźć jakiś atrakcyjny cel, który przy włożeniu jakiegoś wysiłku, stałby się możliwy do zrealizowania. Dziecko powinno mieć świadomość sensu, korzyści z tego co ma zrobić , czy nauczyć się czegoś. Przykładowo: moja córcia od nowego roku szkolnego pójdzie no pierwszej klasy i tam będzie uczyć się m.in. czytania i pisania, aby ją do tego zachęcić muszę jej przedstawić korzyści wynikające z umiejetności czytania i pisania, tylko takie, które będą pasowały do wieku pociechy, np. że będzie mogła napisać samodzielnie list do świętego Mikołaja, czy też przeczytać swoją ulubioną bajkę, pisać listy do koleżanek itp. Myślę, że to dobry sposób do zachecenia dziecka do uczenia się czegoś nowego. Trzeba zadbać o to , aby dziecko miało przyjemne skojarzenia z nauką. Można to robić poprzez zabawę, jednocześnie pokazując dziecku do czego zdobyta wiedza może się przydać w codziennym życiu. Przy czym musimy okazywać dziecku naszą wiarę w jego dokonania, chwalić starania, chęci, wysiłek, być dumnym z jego dokonań, niezależnie od efektu, a wtedy dziecko będzie czuło radość ze zdobywania wiedzy, nowych umiejętności. Będzie miało chęć do działania, do nauki. Nie dopuszczalne jest porównywanie dziecka do innych dzieci, ponieważ żadne nie jest ani gorsze, ani lepsze, po prostu wszyscy mają słabsze i mocniejsze strony. Każde dziecko ma prawo być sobą, mieć swoją osobowość, swoje umiejętności swoje osiągnięcia i sukcesy.
Ciąg dalszy już wkrótce.

Ulga podczas miesiączki

Każda kobieta wie co to są skurcze w czasie miesiączki. Jedne odczuwają mniejszy inne większy ból, a niektóre z pań skręcają się z bólu. Dlatego też warto wypróbować różne sposoby zmniejszenia dolegliwości miesiączkowych.
Jednym z nich jest wykorzystanie ciepła, a mianowicie ciepłe okłady na podbrzusze. Można do tego wykorzystać butelkę z ciepłą wodą lub termofor. można też zrobić sobie kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem olejków eterycznych.
Następnym sposobem na zmniejszenie bólu miesiączkowego jest masaż. Masujemy brzuch całą dłonią zgodnie ze wskazówkami zegara. Czasami ukojenie przynosi masaż odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Podczas miesiączki warto zapewnić sobie lekkostrawną dietę unikając potraw wzdymających i ostro przyprawionych. Także do woli można jeść warzywa i owoce, produkty mleczne, ryby morskie popijając wodą.
Najlepiej w tych dniach pozwolić sobie odetchnąć od domowych obowiązków i nie sprzątać, czy wieszać firanek jednocześnie skręcając się z bólu. Warto połakusić się o odpoczynek.
Należy też zadbać o dobry humor, co nie jest łatwe, gdy coś boli, ale wzrost hormonu szczęścia uśmierza ból.
Zamiast cierpieć należy sięgnąć po tabletkę przeciwbólową, tylko lepiej w trakcie , gdy ból dopiero zaczynamy odczuwać, a nie gdy stanie się już nie do wytrzymania, bo wtedy tabletka po prostu może nie pomóc. Poza tabletkami przeciwbólowymi są też rozkurczowe, jak np.No-spa.

Ja przetestowałam te sposoby i kilka z nich przynosi mi ulgę, więc zachęcam Panie do tego samego.

Z usmiechem przez życie

Każdy z nas ma wiele problemów, którymi się zadręcza i przejmuje. To jest naturalne. Bardzo trudne natomiast okazuje się radzić sobie z troskami dnia codziennego, ale na szczęście jest to możliwe, aby cieszyć się każdym dniem, bo są na to różne sposoby. Pewna kobieta Veronika Chambers podaje własny przepis na optymizm. Sama miała bardzo trudne dzieciństwo, ale dziś jest bardzo szczęśliwą osobą i tym szczęściem chce zarazić innych. Zdaniem Veroniki w pierwszej kolejnośći trzeba wyleczyć się z perfekcjonizmu, aby móc robić wszystko to na co ma się ochotę, nawet jak nie jesteśmy w tym doskonali. Ona na przykład lubi śpiewać i tańczyć i choć nie potrafi, robi to.Poza tym wbrew temu, co czasami słyszymy, aby cieszyć się z tego, co się ma bo zawsze można mieć mniej lub , że zawsze może być gorzej Veronika poleca coś przeciwnego, a mianowicie rozrzutność chociaż w jakiejś dziedzinie, aby na przykład rozmawiać z przyjaciółką przez telefon tak długo, aż ucho zrobi się zupełnie czerwone, albo jeśli ktoś lubi pływać lub ciapać się w basenie czy wannie niech to robi aż skóra zupełnie się pomarszczy. Nie należy też zapominać o teraźniejszości. Często ludzie skupieni na przyszłości zapominają o dniu dzisiejszym, które im przemyka przez palce. Veronika także opracowała sposób na pokonanie smutków, bo przecież każdemu przytrafi się utrata pracy czy zerwanie z patrnerem. Opracowała trzydniową żałobę, gdzie pierwszego dnia mamy prawo do płaczu, drugiego również płacz ale połączony z wyjściem z domu, chociaż na godzinę. Trzeciego dnia nadal możemy płakać, ale pod warunkiem, że zrobimy jakąś konkretną rzecz w celu poprawy swojego nastroju, np. umówimy się z koleżanką , aby wygadać się. Veronika gwarantuje, że czwartego dnia sami poczujemy chęć, aby zrobić coś zwyczajnego, jakby przed trzema dniami nic się nie stało. Dobrym sposobem na smutki jest także śmiech. Należy się śmiać jak najwięcej, nawet gdy nam się wydaje , że nie mamy ku temu powodów. Nawet tzw. oszukany śmiech dostarcza informację do mózgu, że jesteśmy szczęśliwi i dzięki temu rzeczywiście tak się czujemy. Poza tym trzeba siebie pokochać takim jakim się jest, nawet z niedoskonałościami, bo na pewno nasi najbliżsi nie zamieniliby nas na chodzącą doskonałość.
Tak, więc skorzystajmy z tego przepisu na szczęście i cieszmy się życiem.