Poprawiamy nastrój i upiększamy urodę w zimowe dni

Za oknem mamy prawdziwą zimę, co oznacza, że na dworze jest zimno, mroźno i czasami wietrznie, a dni są krótkie, wieczory bardzo długie. Taka pogoda niezbyt korzystnie wpływa na naszą cerę, włosy oraz nasze samopoczucie. Na szczęście jest na to kilka sposobów, aby jednocześnie zadbać o kondycję naszego ciała i nastroju. Jednym z nich jest gorąca kąpiel z dodatkiem olejku sosnowego, czy musującej kuli solnej, co sprawi, że poczujemy się zrelaksowani, odprężeni, a jednocześnie kąpiel taka otworzy pory skóry, pozbywając się w ten sposób toksyn z organizmu.
Fajnie jest także zrobić sobie oczyszczającą parówkę. W tym celu wlewamy gorącą wodę do miski, dodajemy do niej kilka kropel olejku rozmarynowego i okrywając głowę ręcznikiem nachylamy się nad miską. Wystarczy 5 minut, aby oczyścić skórę z zaskórników. Należy jednak pamiętać, że z takiej oczyszczającej parówki mogą skorzystać tylko osoby z cerą normalną, tłustą i mieszaną.
Dobrym pomysłem jest także masaż, który rozgrzewa całe nasze ciało. Aby go wykonać można użyć peelingu, dzięki któremu pozbędziemy się obumarłego naskórka, a jeżeli użyjemy jeszcze kosmetyku drenującego to dodatkowo wymodelujemy naszą sylwetkę. Taki masaż wykonujemy okrężnymi ruchami, najpierw prawą stronę ciała, a potem lewą, zaczynając od stóp ku górze.
Aby mieć zadbane ręce w czasie zimy dobrze by było zrobić sobie kompres używając do tego podgrzanej oliwy, zanurzając w niej całe dłonie bądź zanurzony w oliwie bawełniany ręcznik przyłożyć na skórę. Można dodatkowo taki kompres obłożyć folią, aby mieć lepszy efekt.
Warto zadbać także o włosy dla których okres zimy jest bardzo niekorzystny. Po umyciu włosów dobrze jest pamiętać nałożyć na nie odżywkę, a raz w tygodniu ciepłą maskę. Przygotowujemy ją dodając do lekko podgrzanego oleju lnianego trochę miodu i kilka kropel soku z cytryny. Nakładamy taką maskę na włosy, owijamy głowę folią i ręcznikiem i zmywamy po godzinie.
Mam nadzieję, że te przyjemne zabiegi okażą się strzałem w dziesiątkę poprawiając kondycję naszego ciała oraz nastroju, przyczyniając się do miłego spędzenia czasu.

Wszystko o dziedziczeniu

Każdy może znaleźć sie w sytuacji, kiedy będzie coś po kimś dziedziczył, dlatego warto wiedzieć jakie są prawne aspekty dziedziczenia.
Otwarcie spadku następuje po śmierci spadkodawcy. Spadkobiorca powinien udać się do sądu bądź do kancelarii notarialnej, aby przyjąć spadek. Oczywiście istnieje możliwość odrzucenia spadku, np. w sytuacji, kiedy zmarły miał długi, a my nie mamy zamiaru ich spłacać. Można to zrobić w czasie 6 miesięcy od dnia , w którym dowiedzieliśmy się o spadku.Jeżeli wiesz, że spadkodawca zostawić Ci w spadku nie tylko mieszkanie ale i długi możesz złożyć oświadczenie o przyjęcie spadku z dobrodziejstwem inwentarza. Wówczas odpowiedzialność za długi będzie ograniczona do wartości odziedziczonego majątku.
Kiedy zmarły zostawił testament wtedy dziedziczenie następuje wedle jego wskazówek. W sytuacji kiedy spadkodawca zapisał wszystko obcej osobie, rodzina może wystąpić do faktycznego spadkobiercy o zachowek, który zapewnia im prawo. Natomiast kiedy testamentu nie ma o tym kto i ile dziedziczy decyduje Kodeks cywilny. Każdy kto otrzymał darowiznę lub spadek ma obowiązek zgłosić ten fakt do urzędu skarbowego. wysokość podatku zależy od stopnia pokrewieństwa ze zmarłym. Najbliższa rodzina jest zwolniona z płacenia podatku.

Co jeść w czasie choroby?

W czasie choroby, kiedy przyjmujemy leki bardzo ważne jest to, aby zwrócić uwagę czy leki te powinniśmy zażywać po lub przed jedzeniem, a także czym je popijamy i co jemy w czasie okresu kiedy zmagamy się z choroba. Niektóre pokarmy i napoje mają negatywny wpływ na przyjmowane leki. Kiedy zażywamy antybiotyki lub antydepresanty nie powinniśmy jeść czekolady, serów pleśniowych i dojrzewających, a także wędzonych ryb i dojrzałych bananów. W połączeniu z lekami mogą one powodować bóle głowy, skoki ciśnienia oraz kołatanie serca. Z lekami nasercowymi nie powinno się mieszać takich pokarmów jak owsianka, warzywa oraz produkty zawierające błonnik, ponieważ może to spowodować zaostrzenie objawów choroby. Osoby , które cierpią na anemię powinny unikać kawy i herbaty, gdyż zmniejszają wchłanianie żelaza. Z kawy powinny też zrezygnować osoby, które mają astmę. Natomiast podczas przyjmowania antybiotyków nie powinniśmy pić mleka ponieważ hamuje ich wchłanianie.
Leki powinno się popijać wodą, nigdy sokami cytrusowymi.

Perwsza wizyta u lekarza

Pierwsza wizyta lekarska, na którą udajemy się z naszym maluszkiem zazwyczaj przypada na 6 tydzień po narodzinach, gdyż właśnie wtedy dziecko jest po raz pierwszy szczepione. Oczywiście w razie, kiedy nas coś niepokoi, to udajemy się do lekarza wcześniej. Warto do takiej wizyty odpowiednio się przygotować. Po pierwsze dobrze by było ustalić dokładny termin i godzinę naszej wizyty, aby uniknąć długiego oczekiwania w kolejce.
Wybierzmy taki termin i porę dnia, aby była jak najbardziej dogodna dla nas i dla maluszka. Chodzi o to, aby wizyta lekarska nie przypadła, np. w porze karmienia maluszka, bo wtedy nasza pociecha będzie rozdrażniona i niespokojna. Warto odpowiednio ubrać maluszka. Odpowiednio znaczy wygodnie, gdyż badanie wiąże się z rozebraniem maluszka. Warto także zabrać ze sobą ubranko na zmianę, gdyż zdarzają się różne niespodzianki, pieluchę tetrową,np. do położenia na wadze, kiedy lekarz będzie chciał zważyć dziecko, oczywiście zapasową pieluszkę jednorazową, a także książeczkę zdrowia i pesel maluszka.
Pierwsza wizyta lekarska wiąże się z niemałym stresem, dlatego też warto sobie wcześniej zapisać na kartce o co chcemy zapytać lekarza, aby niczego nie zapomnieć, a tym samym skrócić czas wizyty oraz być dobrze poinformowanym.
Pamiętajmy, aby podczas badania być blisko naszego maluszka, trzymać go za rączkę, a jeżeli to możliwe trzymać na rękach, ponieważ twoja obecnoś, w tej nowej dla niego sytuacji, jest mu bardzo potrzebna.

Przeziębiony maluszek

Przeziębienie pojawia się przy spadku odporności spowodowanej wychłodzeniem. Jednym z pierwszych objawów przeziębienia jest katar, który jest niezwykle męczący dla dzieciaczków. Są jednak sposoby, aby trochę ulżyć zakatarzonemu maluchowi. Bardzo dobrym sposobem jest rozrzedzenie wydzieliny poprzez zakrapianie soli fizjologicznej, dzięki której będzie nam łatwiej oczyścić nosek. Jeżeli katar jest bardzo obfity można zastosować krople Nasivin Soft 0,01%. Zakrapla się je po 1,2 krople do każdej dziurki około 2,3 razy na dobę, ale nie dłużej niż 3 dni. Wokresie, kiedy nasza pociecha ma katar warto go jak najdłużej układać na brzuszku lub nosić pionowo na rękach, oczywiście w czasie kiedy nie śpi. W czasie snu natomiast warto podłożyć pod dwie nogi łóżeczka od strony głowy książki, aby główka znajdowała się wyżej. Dobrze jest także nawilżać mieszkanie, np.rozwiesić na kaloryferach mokre pieluszki. Kedy często oczyszczamy dziecku nosek, skóry w jego obrębie staję się podrażniona, dlatego też miejsca wokół noska dobrze jest smarować maścią majerankową lub linomagiem. Poza tym zadbajmy o to to , aby w domu nie było zbyt gorąco. 20 stopni w ciągu dnia to wystarczająca temperatura, a w nocy nawet o jeden lub dwa stopnie mniej.
Następstwem kataru zazwyczaj jest kaszel. Na początku jest to kaszel suchy, a później mokry. Na rynku jest wiele syropów przeciwkaszlowych, ale pamiętajmy, aby dzieciom do pierwszego roku życia nie podawać ich bez konsultacji lekarskiej. Warto oklepywać maluszkowi plecki oraz układać go w podobnej pozycji jak przy katarze. Zarówno przy katarze jak i przy kaszlu należy podawać dziecku dużo płynów.
Do lekarza należy się zgłosić wówczas, gdy przeziębienie dopadnie noworodka, kiedy wydzielina z noska jest zielona lub żółtawa, kiedy kaszel przypomina szczekanie, gdy pojawią się duszności oraz kiedy napadu kaszlu są częste i wycięczające.

Wady postawy

Warto zwracać uwagę na postawę ciała naszych dzieci, aby w porę zauważyć ewentualne nieprawidłowości w celu zapobiegania ich dalszemu rozwojowi.
Jak dbać o kręgosłupy naszych dzieci?
Stwórzmy im w domu wygodny kącik do odrabiania lekcji, z krzesłem i biurkiem dopasowanym do wzrostu dziecka.
Pilnujmy, aby waga plecaka nie przekraczała 10-15% masy ciała dziecka. Niech w plecaku będą tylko konieczne rzeczy, wypakujmy z niego te niepotrzebne.
Bardzo ważne jest to, aby dziecko spędzało dużo czasu na świeżym powietrzu i to w sposób aktywny. Jazda na rowerze, wspinanie się po szczebelkach, skakanie na skakance, gra w piłkę wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup.
Pilnujmy, aby dziecko jak najmniej spędzało czasu przed telewizorem, czy komputerem, ono dostatecznie duzo czasu spędza w siedziącej pozycji w szkole, a więc zachęćmy naszą pociechę do aktywnego wypoczynku.
Dziecko powinno spać na odpowiednim materacu, aby kręgosłup zachowywał naturalny kształt.
Obserwujmy także stopy i nogi naszych pociech, gdyż ich wady wpływają na całą sylwetkę, czyli utrwalenie nieprawidłowej postawy.
Wada postawy prowadzi do szybszego powstawania zmian zwyrodnieniowych, do bólu kręgosłupa i ograniczenie sprawności w dorosłym życiu.
Dlatego raz na kilka miesięcy poobserwujmy postawę dziecka i jeżeli coś cię zaniepokoi zwróć się do lekarza ogólnego, który wypisze skierowanie do specjalisty.

Wychowywać nastolatka

Wiek, kiedy ma się kilkanaście lat objawia się często okresem buntu, sprzeciwu, chęcią łamania wszelkich zasad. Rodzice w takiej sytuacji nie zawsze wiedzą jak mają postępować i to jest zrozumiałe, gdyż to bardzo trudny etap rodzicielstwa. Bardzo ważne jest, aby poświęcać swojemu nastoletniemu dziecku dużo czasu rozmawiając z nim na różne tematy, a zwłaszcza takie, które stanowią jakiś problem. Możemy wtedy wspólnie rozwiązywać te problemy lub podpowiadać rozwiązanie jakichś sytuacji. Musimy dać dziecku prawo do posiadania i wyrażania własnego zdania na różne sprawy. W ten sposób okazujesz dziecku, że masz do niego zaufanie i należyty szacunek, dzięki czemu rozwinie się między wami silna więź, która bardzo dobrze wpłynie na wasze wzajemne relacje. Należy pamiętać, aby być dla dziecka rodzicem ,który wyznacza racjonalne zasady i reguły postępowania, dzięki którym nastolatek poczuje się bezpiecznie. Oczywiście te zasady nie mogą być rygorystyczne, tylko mądre i przemyślane. Trzeba pozwolić dziecku być samodzielnym, nie zakazywać kontaktów z rówieśnikami i dać mu pewną swobodę działania odpowiednią do wieku. Ważne jest, aby nie próbować być dla swojego dziecka kumplem, gdyż oznacza to brak jakichkolwiek zasad i kontroli, a to jest szkodliwe dla nastolatka. Trzeba być dla niego po prostu kochającym rodzicem, na którego można zawsze polegać. W końcu rodzice to opiekunowie i wychowawcy swoich dzieci i to na ich pomoc pociecha może zawsze liczyć, czego nie można powiedzieć o kolegach i znajomych.

Dziecko w przedszkolu

Przedszkole, dla dziecka idącego do niego po raz pierwszy, jest nowym i nieznanym miejscem. Będzie w nim przebywało długie godziny z obcymi (przynajmniej na początku) osobami. Nie powinno zatem nikogo dziwić, że trzylatek podczas pierwszych dni przedszkolnego pobytu jest przerażony i odczuwa silny lęk.

Co przeżywa dziecko w pierwszych dniach w przedszkolu?
Dziecko nie ma poczucia czasu i nie rozumie rozstania z najbliższymi osobami. Jest mu trudno ucieszyć się otaczającymi go atrakcyjnymi zabawkami. Koncentruje się na sobie i swoich trudnych emocjach, które nie pozwalają mu zainteresować się nowym otoczeniem. Są to pierwsze w życiu dziecka kontakty z tak dużą grupą nieznanych osób. Dlatego ma prawo odczuwać dezorientację oraz niepewność. W zależności od poziomu swoich umiejętności samoobsługowych, dziecko może czuć się bezpiecznie lub niepewnie.
Ponadto musi pogodzić się z brakiem komfortu i intymności, a także przebywaniem w gwarze czy hałasie przez kilka godzin dziennie. Ponadto musi nauczyć się przestrzegania pewnych reguł grupowego postępowania oraz podporządkować się narzucanej organizacji dnia.

Co może rodzic aby pomóc maluchowi pokonać strach?
Rodzic swoim zachowaniem może i powinien ułatwić i wesprzeć dziecko w trudnych początkach przedszkolnego wychowania. W jaki sposób? Rodzic wesprze swoje dziecko, jeżeli:
- będzie mówić przyjaźnie o przedszkolu,
- wspólnie z dzieckiem zakupi rzeczy potrzebne do przedszkola, np. kapcie czy pidżamkę,
- nauczy wcześniej dziecko rozstawać się z nim poprzez pozostawianie go pod opieką znanych mu dorosłych na krótkie chwile, które można stopniowo wydłużać,
- skorzysta wraz z dzieckiem z tzw. dni otwartych organizowanych przez przedszkole już na kilka miesięcy przed pierwszym pójściem do niego,
- pozwoli dziecku popłakać przy pożegnaniu,
- będzie akceptować dziecko, wykaże się zrozumieniem jego stresu,
- będzie pogodny,
- ustali, o której godzinie odbierze dziecko i się nie spóźni,
- przez pierwsze dni będzie odbierał (w miarę ustaleń i zależności od przedszkola) dziecko wcześniej, np. od razu po obiedzie,
- nauczy dziecko wcześniej czynności samoobsługowych, dzięki czemu dziecko będzie usamodzielnione bardziej oraz będzie czuło się bardziej niezależnie, pewnie i bezpiecznie,
- znajdzie czas na bycie z dzieckiem po odebraniu go z przedszkola,
- ujednolici dziecku rytm życia w przedszkolu i w domu.

A czego rodzicowi robić nie wolno?
Niełatwe są początki dla maluszka, który rozpoczyna przygodę z przedszkolem. Dlatego potrzebuje ono cierpliwości, ciepła i zrozumienia. Rodziców obowiązuje przede wszystkim zakaz:
- okazywania dziecku swoich obaw dotyczących przedszkola, jego pobytu w nim oraz tego, jak dziecko sobie w nim poradzi,
- straszenia przedszkolem,
- okazywania pośpiechu, zdenerwowania, zabiegania, braku czasu dla dziecka,
- nadopiekuńczości wobec dziecka oraz wyręczania dziecka w czynnościach związanych z samoobsługą,
- wychodzenia niezauważenie z przedszkola, bez pożegnania z dzieckiem,
- zawstydzania go przed innymi dziećmi z powodu jego płaczu.

Warto, żeby rodzice przedszkolaka pamiętali, że przedszkole uspołecznia i uczy niezależności. Dziecko szybciej oswoi się z przedszkolem, gdy będzie je postrzegało jako przyjazne i bezpieczne miejsce. Bardzo wiele zależy od postawy rodzica.

Rozpoczynamy rok szkolny

Wakacje wkrótce się kończą, a rozpoczyna się rok szkolny, a wraz z nim wiele zajęć i obowiązków. Szkoła to wielkie wyzwanie dla dzieci, zwłaszcza dla tych najmłodszych, które dopiero zaczynają naukę w szkole podstawowej. Nowi koledzy, nauczyciele i nowe obowiązki to duży stres dla maluchów, dlatego też rodzice powinni uspokoić swe pociechy, będąc zawsze blisko nich i na bieżąco rozwiązując ich problemy, bo to co dla nas jest drobiazgiem dla dziecka może być poważnym problemem. Warto, więc obserwować nasze dziecko i zwracać uwagę na jego zachowanie. Dzieci mogą napotkać na swej drodze różne problemy i nie wiedzieć jek je rozwiązać, dlatego rodzice powinni pomóc mu w tym. Kłopoty z nauką czy nieporozumienia z rówieśnikami to jedne z najczęstszych bolaczek naszych pociech, z którymi powinniśmy im pomóc sobie radzić. Musimy także pamiętać o ciągłym chwaleniu naszych pociech, gdy tylko zrobiło coś dobrze, aby wiedziało że doceniamy jego starania, czy postępowanie. Poza tym pamiętajmy, aby nie obarczać naszych dzieci zbyt wieloma pozalekcyjnymi zajęciami, mam tu na myśli takie jak nauka tańca, gry na instrumencie, czy nauki kolejnego języka obcego. Wiedzmy, że w pierwszych latach nauki dzieci są obarczone wieloma obowiązkowymi zajęciami, więc powinniśmy ograniczyć te dodatkowe, nieobowiązkowe. Nie oznacza to , że powinniśmy w ogóle z nich zrezygnować, ale wiedzieć , że takich dodatkowych zajęć nie powinno być więcej niż dwa tygodniowo. Poza tym, dziecko powinno mieć czas na odpoczynek i zabawę, aby mogło sobie radzić z nauką.Dziecko powinno czuć się bezpiecznie i wiedzieć, że rodzicom może powiedzieć o wszystkim , bo oni go wysłuchają i w razie potrzeby pomogą rozwiązać jego problemy.

Test na przekwitanie

Każda kobieta w średnim wieku może sprawdzić, czy weszła już w okres menopauzy. Może to zrobić za pomocą testu zakupionego w aptece. Jest ich kilka rodzajów i dają dokładność w 99%. Za pomocą takiego testu określa się poziom hormonu folikulotropowego FSH, który jest wydzielany przez przysadkę mózgową i odgórnie zawiaduje pracą jajników, pobudzając je do wydzielania estrogenów, które między innymi odpowiadają za dobre samopoczucie kobiety. W okresie premenopauzy jajniki stają się mniej wrażliwe na działanie FSH, a po menopauzie produkcja tego hormonu może się zwiększyć nawet 20 razy, ale i tak już nie wpływa na funkcje gruczołów płciowych. Jeżeli zauważysz u siebie takie dolegliwości jak ciągłe zmęczenie i rozdrażnienie oraz uderzenie zimna i gorąca możesz w domu wykonać test , aby dowiedzieć się czy to już zaczyna się okres menopauzy. W aptekach są dostępne takie testy jak :menopauza test, test medismart i amiltest. Jeżeli kobieta ma regularne miesiączki powinna wykonać test w pierwszym tygodniu cyklu miesięcznego, a potem powtórzyć go dokładnie po tygodniu. Natomiast, gdy kobieta ma nieregularne miesiączki, test może wykonać w dowolnym dniu miesiąca, a potem powtórzyć go po siedmiu dniach. Test jest najlepiej przeprowadzić rano, podczas pierwszego korzystania z toalety.
Jak odczytuję się wyniki?
Testy mają dwa okienka wynikowe, jedno to "C", a drugie "T". Jeżeli w obu okienkach pojawią się barwne prążki to oznacza, że poziom TSH jest wysoki i wskazuje na stan premenopauzalny. Jeśli prążek pokaże się tylko w w okienku C to oznacza , że czas premenopauzy jeszcze się nie rozpoczął.
Jak złagodzić złe samopoczucie między 40 a 50 rokiem życia?
Warto wtedy prowadzić aktywny tryb życia i dietę bogatą w fitoestrogeny. Można też zastosować kurację hormonalną z progestagenem oraz na odpowiednie dawki estrogenu w postaci plastra hormonalnego.

Czy głodówka to skuteczny sposób na odchudzanie?

Każda z nas pragnie mieć piękną i smukłą figurę, dlatego też sięgamy po różne sposoby abyśmy były szczupłe. Niestety większość kobiet głodzi się , po to aby osiągnąć upragniony cel, którym jest chudnięcie. Niestety jest to bardzo niedobry sposób, nieprzynoszący długotrwałych efektów, a wręcz szkodzi naszemu zdrowiu. Głodzenie się prowadzi do niedoboru składników pokarmowych, skutkiem czego jest osłabienie, zmęczenie, bóle głowy, a także spowolnienie metabolizmu i efekt jo-jo.Na początku głodówki następuje chudnięcie, ale potem organizm broni się uaktywniając mechanizm oszczędzania energii, co prowadzi do tego, że coraz trudniej jest zgubić kolejne kilogramy, a gdy wprowadzimy normalne menu często szybko powracamy do wagi sprzed głodówki, a czasami z nawiązką. Dlatego, też głodówka jest niedobrym sposobem na kurację odchudzającą. Warto natomiast czasami zastosować ją przez dzień lub dwa, pijąc wtedy dużo wody mineralnej, w celu oczyszczenia naszego organizmu z toksyn.
Natomiast, aby schudnąć należy jeść częściej, ale w mniejszej ilości, wtedy to nasz organizm działa na pełnych obrotach i ma czas na spalenie naszych kalorii. Poza tym warto zrezygnować z tłustych posiłków, np. tłustych wędlin, mięs zastępując je drobiowymi produktami, warzywami, jajkami, rybami. Warto także zastąpić białe pieczywo na razowe lub graham, które przyśpiesza przemianę materii. Do tego należy pić dużo wody niegazowanej lub herbatę ziołową. Można także dołączyć do tego suplementy diety, przeznaczone do walki z kilogramami, które usprawniają przemianę materii. Szczególnie polecam suplementy z firmy NaturaMedica, które są bezpieczne i można je zamówić przez internet.
www.naturamedica.pl/piatek/

Jak sobie poradzić bez apteczki lekarskiej

Czasami zdarzy się drobny wypadek, choroba, a my nie mamy żadnych środków pod ręką, aby przyniosły nam ulgę, dlatego warto wiedzieć jak w takich sytuacjach możemy sobie poradzić.

Skaleczenie
Przy braku posiadania wody utlenionej, bądź rivanolu ranę przemywamy czystą wodą i naklejamy opatrunek, po to, aby do środka rany nie dostały się zanieczyszczenia. Do lekarza trzeba się zgłosić wtedy, gdy rana jest skutkiem pogryzienia przez zwierzę, gdy tkwi w niej ciało obce, gdy mocno krwawi i jest bardzo głęboka oraz gdy jest to rana twarzy.

Stłuczenie
Każdemu zdarzy się taka kontuzja jak stłuczenie, wtedy musimy zmniejszyć obrzęk miejsca stłuczenia.Najlepszy jest do tego lód, który wkładamy do woreczka foliowego, następnie owijamy ściereczką i przykładamy do obrzękniętego miejsca.Poza tym można zrobić okład z rozcieńczonego octu.

Gorączka
Na gorączkę są bardzo dobre okłady.Przygotowujemy dwa lniane ręcznik, zanurzamy w wodzie o temperaturze pokojowej i owijamy łydki, od kostki po kolano. Okłady zmieniamy po około 20 minutach. Spadek temperatury powinien nastąpić po około 20 minutach.

Zatrucie pokarmowe
Podczas tej dolegliwości powinnyśmy pamiętać o odpowiednim nawadnianiu naszego organizmu. Rozpuść w litrze wody po łyżeczce soli kuchennej i cukru, dodaj sok z pomarańczy i pij małymi łyczkami, na zmianę z czarną herbatą. Poza tym przejdź na lekkostrawną dietę, czyli jedz jabłko, słone paluszki, suchary, krupnik ryżowy z marchewką.

Ukąszenie owada
Do miejsca po ukąszeniu przyłóż plasterek cebuli, ogórka lub cytryny, powinno to złagodzić pieczenie lub swędzenie. Jeżeli znajdziesz kleszcza w skórze chwyć go pęsetą i wyrwij, nie wykręcając, ani nie smarując żadnym tłuszczem czy inny specyfikiem. Jeżeli po jakimś czasie od wyjęcia kleszcza zauważysz zaczerwienie miejsca, z którego go wyrwałaś, bądź masz objawy grypopodobne zgłoś się do lekarza. Natomiast szybko powiększająca się opuchlizna, pieczenie lub swędzenie wewnętrznej części dłoni i podeszew stóp, drętwienie gardła i języka, problemy z oddychaniem, obfite poty, uderzenia gorąca to charakterystyczne objawy wstrząsu anafilaktycznego po ukąszęniu pszczoły, osy, trzmiela lub szerszenia. Wtedy należy wezwać pogotowie, a do czasu jej przybycia należy usunąć żądło ze skóry, potem wycisnąć z ranki jad, a ukąszoną partię ciała najlepiej trzymać uniesioną do góry.

Oparzenie słoneczne
W takiej sytuacji najlepiej wziąźć kąpiel w temperaturze 25 stopni. Ulgę przynoszą okłady ze schłodzonego twarożku, maślanki, czy kefiru.

Choroba lokomocyjna
Przed podróżą należy zjeść lekki posiłek. Przed objawami choroby lokomocyjnej chroni pogryzanie niesłodkich herbatników, bądź żucie gumy, oraz korzeń świeżego imbiru. Warto też wąchać świeże liście mięty.

Makijaż w upały

Każda kobieta wie, że podczas upałów nasz makijaż narażony jest na bardzo krótkie działanie. Powodem tego jest to, że nasza skóra w tym czasie wydziela większą ilość potu, który jest wrogiem makijażu. Nie oznacza to jednak, że trzeba z niego zupełnie zrezygnować. Ważne jest to, aby sięgać po lżejsze kosmetyki i w mniejszej ilości je nakładać. Poza tym istnieją kosmetyki, które mają wydłużone działanie, dzięki którym możemy się cieszyć doskonałym makijażem przez cały dzień. Takie kosmetyki nazywamy "longlasting". Jeżeli jednak nie chcesz zmieniać swojego dotychczasowego podkładu, to w pierwszej kolejności nałóż bezbarwną bazę pod makijaż, który matuje skórę i maskuje niedoskonałości. Jeżeli chodzi o tusz do rzęs to sięgajmy po wodoodporne tuszy, kredki i cienie, w których można swobodnie kąpać się w wodzie. Trzeba jednak pamiętać, że wodoodporne kosmetyki wymagają odpowiedniego zmywacza, wody micelarnej bądźpłynu dwufazowego. Jednak najlepszym rozwiązaniem jest zrobienie sobie henny na okres lata, dzięki której oczy zyskają piękną czarną oprawę. Taki zabieg wykonujemy u kosmetyczki i kosztuje 20- 25 złotych. Aby podkreślić opaleniznę warto sięgnąć po puder brązujący pamiętając, aby kosmetyki nakładać niewielkimi porcjami na twarz, szyję i dekolt.

Piękno z głebi mórz

Jest wiele kosmetyków "pochodzących" z morza, które warto stosować, ponieważ mają zbawienny wpływ na naszą urodę, a także samopoczucie.
Morskie minerały - odmładzają. Są przeznaczone dla skóry dojrzałej, którą doskonale wygładzają. Kremy z koralowcem, ekstraktem z planktonu, jedwabiem i kolagenem morskim odżywiają oraz dotleniają skórę. Krem nawilżający z morskimi minerałami nawilżają skórę oraz pięknie ją rozświetlają. Natomiast morskie serum opóźnia proces utraty jędrności i powstawania zmarszczek.
Sól morska i błoto - oczyszcza i relaksuje. Sól morska ma bardzo wiele korzystnych działań. Zawiera takie pierwiastki jak potas, krzem, magnez, sód, chlor, które odświeżają skórę, wygładzają ją oraz działają rewitalizująco.Kąpiel w soli morskiej spowoduje, iż skóra stanie się wypoczęta i bardziej jędrna.Natomiast peeling z dodatkiem soli morskiej oczyści i złuszczy zrogowaciały naskórek. Natomiast błoto z Morza Martwego działa na skórę relaksująco, łagodzi podrażnienia i zapewnia poczucie komfortu.
Algi - nawilżają i koją.Kosmetyki z morskimi wodorostami zawierają takie witaminy jak A,E,F, mikroelementy oraz proteiny. Pomagają skórze utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia oraz usuwają wszelkie zanieczyszczenia i likwidują wolne rodniki.Algi można znaleźć w peelingach, maskach i kremach do twarzy oraz żelach na cellulit.
Warto sięgnąć po kosmetyki , które zawierają składniki pochodzące z morza, ponieważ bardzo korzystnie wpływają na wygląd i zdrowie naszej skóry.Polecam.

Odchudzające kremy

Kremy i balsamy to dobry sposób na kurację odchudzającą i pielęgnacyjną naszego ciała. One naprawdę działają, o ile stosowane są w odpowiedni sposób. W pierwszej kolejności zawsze powinniśmy zrobić peeling, aby pozbyć się martwego naskórka, jest to konieczne ponieważ martwy naskórek utrudnia wchłanianie się kosmetyku, którego mamy zamiar użyć w późniejszej fazie. Następnie byłoby dobrze zafundować sobie piętnastominutowy masaż, np. pod prysznicem, w celu pobudzenie krążenia. Nstępnym krokiem, gdy skóra jest już odpowiednio przygotowana, nakładamy wyszczuplający preparat. Robimy to bez pośpiechu, okrężnymi ruchami, najlepiej dłonią. Musimy pamiętać, aby nie robić tego szybko, gdyż rozsmarowywany krem nie dotrze do głębszych partii skóry. Na koniec owijamy się ręcznikiem , bądź folią spożywczą na około 30 minut.Spowoduje to wzrost temperatury na powierzchni ciała i zawarte w preparacie składniki szybciej dotrą w głąb tkanek. Stosuj kosmetyki zawierające kofeinę, guaranę lub wyciąg z alg.

Upały-jak je przetrwać?

Rozpoczyna się lato, a więc w raz z nim upalne dni. Jak sobie z nimi radzić?Przeczytaj!
Wiadomo, że w gorące dni, kiedy temperatura jest bardzo wysoka nasz organizm może się łatwo odwodnić. Możemy temu zapobiegnąć pijąc więcej płynów, około 3 litrów, najlepiej wodę mineralną niegazowaną bądź gazowaną, która uzupełnia utracone wraz z potem sole mineralne. Należy natomiast ograniczyć picie kawy i herbaty, które są moczopędne i przyśpieszają proces odwodnienia. Warto także w dużych ilościach jeść warzywa i owoce, bo zawierają wodę oraz niezbędne minerały.
Jeżeli to możliwe należy unikać przebywania na dworze w czasie upałów w godzinach między 11.00 a 16.00. Warto także zadbać o to, aby w pomieszczeniu, w ktorym przebywamy panował chłód. Można tego dokonać zasłaniając szczelnie okna zasłonami bądź roletami i jeżeli posiadamy włączyć wentylator bądź klimatyzację, pamiętając, aby zimne powietrze nie wiało prosto na nas. Wychodząc na dwór unikajmy ubrań ze sztucznych tkanin, które nie przepuszczają powietrza. Należy pamiętać o osłonięciu głowy i karku. Jeżeli to tylko możliwe należy unikać wysiłku fizycznego, gdyż wtedy organizm szybciej się odwadnia, natomiast gdy koniecznie musisz pracować postaraj się częściej odpoczywać.
W gorące dni może dojść do wyczerpania spowodowanego upałem. Objawy to:
-suchość w ustach,
-brak apetytu,
-zaczerwienie skóry,
-ból głowy oraz narastające zmęczenie
poważniejsze:
nudności
-zawroty głowy,
-spadek ciśnienia,
-szybsze bicie serca,
-blada i lepka skóra,
-być może omdlenie

Jak zapobiegać zakażeniom układu moczowo-płciowego?

Wokół ujścia cewki moczowej "zamieszkują"bakterie i grzyby, które w tym miejscu nie wyrządzają żadnej szkody. Natomiast, kiedy przedostaną się do wewnątrz cewki to wywołują tam stan zapalny. Kiedy się przedostają? Podczas stosunku płciowego oraz poprzez kaszel i kichanie."Zasysane" zarazki przemieszczają się najpierw przez cewkę do pęcherza, a potem do nerek wywołując zapalenie w różnym stopniu.
Istnieją także bakterie Escherichia coli mieszkające w jelicie grubym , które także atakują drogi moczowe.Kiedy wydostaną się na zewnątrz i dotrą do nabłonka zewnętrznych dróg płciowych to powodują zapalenie pochwy, natomiast kiedy przedostaną się do cewki moczowej powodują zakażenie pęcherza.
Najczęstszymy objawami zapalenia pęcherza jest szczypanie i lekkie pieczenia podczas korzystania z toalety. Natomiast częste oddawanie niewielkiej ilości moczu o przykrym zapachu, silne pieczenie i stan podgorączkowy świadczą o ostrym zapaleniu pęcherza. Konieczne jest wtedy wykonanie badania ogólnego moczu oraz posiewu, a także leczenie antybiotykiem. Po zakończeniu kuracji należy zastosować preparaty zawierające pałeczki kwasu mlekowego, które przywracają prawidłową florę miejscom intymnym. Poza tym należy pić dużo wody, bądź innych napojów , a także często wypróżniać pęcherz, pozbywając się w ten sposób zarazków. Powinno się także unikać alkoholu, kofeiny oraz pikantnych potraw, ponieważ podrażniają one drogi moczowe.

Rozwój noworodka poprzez zmysły

Poprzez intensywną stymulację zmysłów przyczyniamy się do doskonałego rozwoju intelektualnego, emocjonalnego oraz sprawności ruchowej naszego dziecka. Noworodek kocha być głaskanym, dotykanym , przytulanym, a to jest niezbędne do jego prawidłowego rozwoju. Dobrym sposobem jest także czuły i delikatny masaż nóżek i rączek, który wzmacnia mięśnie i podnosi odporność na choroby. Badania wykazały, że noszenie i kołysanie dziecka ma bardzo korzystny wpływ na wzrost jego mózgu, oznacza to , że codzienne wykonywanie tych czynności poprawia zdolność koordynacji oraz zdolność uczenia się. Natomiast karmienie piersią doskonale zaspokaja sferę czułości i bliskości cielesnej maluszka, co wpływa także na rozwój komórek nerwowych.
Podsumowując:bogata stymulacja zmysłow naszego maluszka ma ogromnie korzystny wpływ na jego rozwój emocjonalny, intelektualny oraz jego sprawność ruchową , a także zaspokaja fizyczną potrzebę bliskości i czułości oraz sprawia naszemu maluszkowi, a także nam niesamowitą przyjemność. Wniosek z tego nasuwa się taki , że powinniśmy dostarczać naszemu dziecku jak najwięcej okazji do patrzenia , słuchania, dotykania i wąchania. Nauka dziecka odbywa się poprzez zabawę, a głównym stymulatorem jest rodzic , który pobudza do działania wszystkie zmysły maluszka.

Ciąża to ważny etap rozwoju inteligencji dziecka

Każda matka już w okresie ciąży może wpłynąć na rozwój mózgu swojego maluszka. Jedną z możliwości jest dieta bogata w cynk, żelazo, potas, kwas foliowy, które powodują powstawanie około 250 tysięcy nowych komórek mózgowych w ciągu minuty. U dziecka wpływa to korzystnie na pamięć i koncentrację, z którymi mogą mieć problemy dzieci , których matki źle się odżywiały i paliły papierosy. Ważną kwestią w okresie ciąży jest spokój przyszłej mamy, ponieważ stres i zmartwienia bardzo żle wpływają na płód. Powinniśmy tez wiedzieć o tym , że dziecko w okresie płodowym ma stosunkowo dobrze rozwinięty słuch i warto to pozytywnie wykorzystać. Można to robić mówiąc do niego, słuchać ulubionej muzyki , ponieważ dźwięki korzystnie wpływają na rozwój słuchu. Poza tym, dzięki temu zapoznajemy nasze dziecko w jakimś stopniu z otaczającym go światem. Zdarzają się też sytuacje, kiedy noworodek łatwiej zasypia, bądź uspakaja się podczas słuchania melodi zasłyszanej w okresie płodowym. Czyż nie jest to fascynujące?!

Dzień Dziecka

W Polsce od 1952 roku 1 czerwca obchodzimy Dzień Dziecka. Dzień ten został zainicjowany przez pewną organizację, która miała na celu zapewnić wszystkim dzieciom na całym świecie, bezpieczeństwo. Jest to piękny i radosny dzień, gdyż dotyczy on naszych pociech, które są w naszym życiu najważniejsze.W tym dniu możemy naszym małym milusińskim sprawić jakieś przyjemności i nie muszą to być jakieś drogie prezenty, bo nie to mam na myśli. Uważam , że dla dziecka największym prezentem będzie, kiedy ten dzień spędzi razem ze swoim rodzicem. Może to być wyjście na spacer połaczony z pójściem na lody, czy na plac zabaw. Można zabrać dziecko na pizzę albo poświęcić mu czas w domu poprzez zabawę, czy wspólne pieczenie ciasteczek. Ten dzień można spędzić na wiele różnych sposobów, ważne aby nasza pociecha mile odczuła , że dziś jest Jego święto.
W dzisiejszym dniu pragnę Wszystkim Dzieciom, a zwłaszcza mojej Córce złożyć najserdeczniejsze życzenia:

W dniu twojego święta chcę ci podarować
kawałeczek ziemi, byś mógł wyhodować,
słodyczowe drzewko, pełne cukiereczków,
tych małych i dużych i z dziurką w środeczku,
by rosły też na nim lody w różnym smaku
i świeże truskawki w czekoladowym fraku,
ale nie mogę dac ci tego,
lecz mogę ci życzyć wszystkiego dobrego!

Dzień Matki

Brakuje słów, aby podziękować
za matczyną odwagę, cierpliwość,
dobroć, zrozumienie, ale tak bardzo
chcę wyrazić wdzięczność
właśnie Tobie. Najbardziej kochającej z Mam..

Ten wiersz dedykuje swojej kochanej Mamie, który wyraża wszystko to, co od niej otrzymałam i otrzymuje.
Dziś dzień bardzo przyjemny i wzruszający dla wszystkich Mam, a dla nas ten dzień jest okazją do okazania swoich uczuć, wdzięczności wyrażonych na różne sposoby. Nie zapomnijmy o święcie naszych Mam, złóżmy Im życzenia, życząc wszystkiego o czym marzą. Wręczmy Im kwiaty, wyślijmy kartkę z życzeniami, dajmy znać , że pamiętamy.

Jak zmotywować dziecko do nauki

Wiem, że zbliżają się wakacje i każdy bez wyrzutów sumienia może zapomnieć o nauce, ale ta wiedza może przydać się w przyszłości, bo przecież przed naszymi pociechami jeszcze kilka lat szkolnych. Sama mam córkę, która kończy zerówkę, więc przed nami dopiero początek nauki, postanowiłam więc poczytać trochę o motywacji i właśnie pragnę się to wiedzą podzielić. Może komuś się przyda.
Aby pozyskać motywację do robienia czegoś, fajnie by było znaleźć jakiś atrakcyjny cel, który przy włożeniu jakiegoś wysiłku, stałby się możliwy do zrealizowania. Dziecko powinno mieć świadomość sensu, korzyści z tego co ma zrobić , czy nauczyć się czegoś. Przykładowo: moja córcia od nowego roku szkolnego pójdzie no pierwszej klasy i tam będzie uczyć się m.in. czytania i pisania, aby ją do tego zachęcić muszę jej przedstawić korzyści wynikające z umiejetności czytania i pisania, tylko takie, które będą pasowały do wieku pociechy, np. że będzie mogła napisać samodzielnie list do świętego Mikołaja, czy też przeczytać swoją ulubioną bajkę, pisać listy do koleżanek itp. Myślę, że to dobry sposób do zachecenia dziecka do uczenia się czegoś nowego. Trzeba zadbać o to , aby dziecko miało przyjemne skojarzenia z nauką. Można to robić poprzez zabawę, jednocześnie pokazując dziecku do czego zdobyta wiedza może się przydać w codziennym życiu. Przy czym musimy okazywać dziecku naszą wiarę w jego dokonania, chwalić starania, chęci, wysiłek, być dumnym z jego dokonań, niezależnie od efektu, a wtedy dziecko będzie czuło radość ze zdobywania wiedzy, nowych umiejętności. Będzie miało chęć do działania, do nauki. Nie dopuszczalne jest porównywanie dziecka do innych dzieci, ponieważ żadne nie jest ani gorsze, ani lepsze, po prostu wszyscy mają słabsze i mocniejsze strony. Każde dziecko ma prawo być sobą, mieć swoją osobowość, swoje umiejętności swoje osiągnięcia i sukcesy.
Ciąg dalszy już wkrótce.

Ulga podczas miesiączki

Każda kobieta wie co to są skurcze w czasie miesiączki. Jedne odczuwają mniejszy inne większy ból, a niektóre z pań skręcają się z bólu. Dlatego też warto wypróbować różne sposoby zmniejszenia dolegliwości miesiączkowych.
Jednym z nich jest wykorzystanie ciepła, a mianowicie ciepłe okłady na podbrzusze. Można do tego wykorzystać butelkę z ciepłą wodą lub termofor. można też zrobić sobie kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem olejków eterycznych.
Następnym sposobem na zmniejszenie bólu miesiączkowego jest masaż. Masujemy brzuch całą dłonią zgodnie ze wskazówkami zegara. Czasami ukojenie przynosi masaż odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Podczas miesiączki warto zapewnić sobie lekkostrawną dietę unikając potraw wzdymających i ostro przyprawionych. Także do woli można jeść warzywa i owoce, produkty mleczne, ryby morskie popijając wodą.
Najlepiej w tych dniach pozwolić sobie odetchnąć od domowych obowiązków i nie sprzątać, czy wieszać firanek jednocześnie skręcając się z bólu. Warto połakusić się o odpoczynek.
Należy też zadbać o dobry humor, co nie jest łatwe, gdy coś boli, ale wzrost hormonu szczęścia uśmierza ból.
Zamiast cierpieć należy sięgnąć po tabletkę przeciwbólową, tylko lepiej w trakcie , gdy ból dopiero zaczynamy odczuwać, a nie gdy stanie się już nie do wytrzymania, bo wtedy tabletka po prostu może nie pomóc. Poza tabletkami przeciwbólowymi są też rozkurczowe, jak np.No-spa.

Ja przetestowałam te sposoby i kilka z nich przynosi mi ulgę, więc zachęcam Panie do tego samego.

Z usmiechem przez życie

Każdy z nas ma wiele problemów, którymi się zadręcza i przejmuje. To jest naturalne. Bardzo trudne natomiast okazuje się radzić sobie z troskami dnia codziennego, ale na szczęście jest to możliwe, aby cieszyć się każdym dniem, bo są na to różne sposoby. Pewna kobieta Veronika Chambers podaje własny przepis na optymizm. Sama miała bardzo trudne dzieciństwo, ale dziś jest bardzo szczęśliwą osobą i tym szczęściem chce zarazić innych. Zdaniem Veroniki w pierwszej kolejnośći trzeba wyleczyć się z perfekcjonizmu, aby móc robić wszystko to na co ma się ochotę, nawet jak nie jesteśmy w tym doskonali. Ona na przykład lubi śpiewać i tańczyć i choć nie potrafi, robi to.Poza tym wbrew temu, co czasami słyszymy, aby cieszyć się z tego, co się ma bo zawsze można mieć mniej lub , że zawsze może być gorzej Veronika poleca coś przeciwnego, a mianowicie rozrzutność chociaż w jakiejś dziedzinie, aby na przykład rozmawiać z przyjaciółką przez telefon tak długo, aż ucho zrobi się zupełnie czerwone, albo jeśli ktoś lubi pływać lub ciapać się w basenie czy wannie niech to robi aż skóra zupełnie się pomarszczy. Nie należy też zapominać o teraźniejszości. Często ludzie skupieni na przyszłości zapominają o dniu dzisiejszym, które im przemyka przez palce. Veronika także opracowała sposób na pokonanie smutków, bo przecież każdemu przytrafi się utrata pracy czy zerwanie z patrnerem. Opracowała trzydniową żałobę, gdzie pierwszego dnia mamy prawo do płaczu, drugiego również płacz ale połączony z wyjściem z domu, chociaż na godzinę. Trzeciego dnia nadal możemy płakać, ale pod warunkiem, że zrobimy jakąś konkretną rzecz w celu poprawy swojego nastroju, np. umówimy się z koleżanką , aby wygadać się. Veronika gwarantuje, że czwartego dnia sami poczujemy chęć, aby zrobić coś zwyczajnego, jakby przed trzema dniami nic się nie stało. Dobrym sposobem na smutki jest także śmiech. Należy się śmiać jak najwięcej, nawet gdy nam się wydaje , że nie mamy ku temu powodów. Nawet tzw. oszukany śmiech dostarcza informację do mózgu, że jesteśmy szczęśliwi i dzięki temu rzeczywiście tak się czujemy. Poza tym trzeba siebie pokochać takim jakim się jest, nawet z niedoskonałościami, bo na pewno nasi najbliżsi nie zamieniliby nas na chodzącą doskonałość.
Tak, więc skorzystajmy z tego przepisu na szczęście i cieszmy się życiem.

Czas dla Siebie

W kawiarni spotykają się dwie kobiety, które przyjaźnią się od szkolnych czasów. Obie w tym samym wieku, obie zamężne i obie matki.Rozmawiając Ela przygląda się ukradkiem na zawsze elegancką i zadbaną Jowitę i zastanawia się jak ona to robi, że mimo obowiązków ma zawsze czas na pójście do fryzjera czy plotki z koleżanką, bo jej samej trudno jest wygospodarować dla siebie chociaż chwilę. Jowita, jakby wiedząc o czym myśli jej przyjaciółka zadaje jej szczere pytanie: Elu pamiętasz kiedy ostatnio byłaś u fryzjera?
-No chyba przed świętami. Nie mam na to czasu. Jowita jest bardzo zdziwiona, że nie można znaleźć dwóch godzin na pójście do fryzjera, dlatego też pyta koleżankę , co w takim razie robi ważnego, że nie potrafi wygospodarować chwili dla siebie. Przyjaciółka przedstawia jej plan swojego dnia, w trakcie którego sprząta, gotuje , pierze, prasuje, a w wolnej chwili dzierga sweter na zbliżające się imieniny teścia. Jowita podpowiada jej, aby do domowych obowiązków włączyła dzieci i męża. Poza tym poradziła, aby nie robiła wszystkiego na raz tylko rozłożyła to na kilka dni, bo przecież nie musi np. odkurzać codziennie. Ela słuchając swej przyjaciółki przyznała jej sporo racji i poprosiła nawet, aby zapisała ją do swojego fryzjera, bo fajnie by było zmienić coś w swoim wyglądzie i pokazać się na imieninach teścia w nowej fryzurze. Jowita jest zadowolona z postawy koleżanki i cieszy się, że ta w końcu zrozumiała, że jej też należy się chwila tylko dla siebie.
Mimo obowiązków każdy powinien znaleźć chwilę podczas, której mógłby się zrelaksować robiąc to co lubi, np.poczytać książkę, pójść na spacer itd. Dlatego gdyż każdy organizm potrzebuje odpoczynku i jeżeli go nie dostanie to w końcu się zbuntuje i zacznie nam płatać figle. Poza tym relaks jest nam potrzebny po to , aby gromadzić energię do dalszego działania. Znajdując jakąś pasję i czerpiąc z niej przyjemność wydzielamy endorfiny, hormony szczęścia, niezbędne, aby cieszyć się życiem. Starajmy się o tym pamiętać.

Uczuciowy rozwój dzieci

Rodzic w życiu swojego dziecka odgrywa niesamowicie ważną rolę i ma wpływ na jego rozwój emocjonalny i intelektualny. Dzieci dążą do tego, aby zadowolić swoich rodziców i wywrzeć na nich jak najlepsze wrażenie, dlatego też, gdy poczują, że nie spełniają oczekiwań swoich rodziców mogą się szybko wypalić, więc ogromnie ważne jest emocjonalne wsparcie dla naszych pociech z naszej strony. To ono sprawia, że dziecko czuje, że jest wyjątkowe i bezpieczne, przez to ma siłę do realizowania swoich pasji i rozwijania swoich zdolności. Aby to mogło być możliwe, dzieci muszą czuć, że rodzic akceptuje je bezwarunkowo, nie tylko wtedy, gdy odnosi jakieś sukcesy, ale w każdej sytuacji. Muszą wiedzieć, że swojemu rodzicowi może zwierzyć się ze swoich problemów i rozterek wiedząc, że zostaną wysłuchane i zrozumiane. Powinniśmy nauczyć się słuchać swoich dzieci bez zbędnego wygłaszania kazań i krytyki. Nie powinniśmy też bagatelizować lub piętnować ich problemów. Czasem lepiej wysłuchać zwierzeń dziecka i powiedzieć stosunkowo niewiele lub nawet nic. Powinniśmy pozwolić naszym dzieciom mówić, a my powinniśmy nauczyć się uważnie słuchać, tego co mają nam do powiedzenia. NIE LEKCEWAŻMY EMOCJONALNEGO ŚWIATA NASZYCH POCIECH.

Oczy dookoła głowy

Mam tu na myśli opiekę nad naszymi pociechami. Skąd mi się to tak nagle wzięło?Ano w święta moja córcia potknęła się i upadając uderzyła głową w ścianę. Było to straszne przeżycie dla nas wszystkich. Niesamowity strach. Dlatego też postanowiłam o tym napisać, ponieważ myślę, że taki wypadek może się zdarzyć w każdej rodzinie, a wtedy warto wiedzieć jak się zachować. Ja też zasięgnęłam nieco wiedzy na ten temat i podzielę się nią z Wami. Otóż jak wiemy urazu głowy może doznać każdy, przy czym dzieci w każdym wieku są na nie bardziej narażone. Ogólnie mówiąc, gdy dojdzie do takiego zdarzenia i po uderzeniu pojawił się guz wystarczy przyłożyć zimny okład. Jeśli dziecko uderzyło się o kant i pojawiła się krwawiąca rana musimy zatamować krwawienie przez uciśnięcie rany i udać się do chirurga, który opatrzy ranę. Poza tym urazy głowy możemy podzielić na lekkie, czyli otarcie naskórka, obrzęk i siniak w miejscu urazu. Na średniociężkie, czyli bóle i zawroty głowy, nudności, wymioty, zaburzenia świadomości - krtótkotrwała utrata świadomości, dezorientacja co do swojej osoby, miejsca, czasu. Oraz na ciężkie, czyli zaburzenia świadomości trwające godziny, a nawet dni po urazie, drgawki, wymioty.
Natychmiast powinniśmy się udać do lekarza, gdy po urazie głowy wystąpiły następujące dolegliwości:
utrata przytomności, nudności, wymioty, zaburzenia świadomości, napad drgawek, zaburzenia równowagi, chodu, nierówność źrenic, zaburzenia mowy, widzenia, wyciek wodnistego płynu, krwi z nosa lub uszu.
Nie mam na celu nikogo przestraszyć tym artykułem, ale różne wypadki chodzą po ludziach, czego oczywiście nikomu nie życzę, więc warto posiadać podstawową wiedzę, czy umiejętności, które mogą bardzo się przydać.Życzę, aby nikt nie musiał z nich korzystać.

Sałatka na święta

Mam przepis na pyszną sałatkę, którą warto wypróbować, przy czym nie jest zbytnio pracochłonna.
Potrzebne są:
- podwójna pierś z kurczaka
- przyprawa gyros
- por
- 4 większe ogórki konserwowe
- papryka czerwona
- puszka kukurydzy
- kapusta pekińska
- majonez i ketchup
Pierś myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę , następnie obtaczamy w przyprawie gyros i smażymyna niewielkiej ilości oleju na patelni. Wykładamy na talerz do przestygnięcia. W międzyczasie kroimy w kostkę pozostałe produkty i wykładamy je warstwowo do miski. Na dno wsypujemy mięso, następnie pora , którego oblewamy ketchupem, potem ogórek, papryka, kukurydza. Na kukurydzę rozsmarowujemy majonez, a na nim kładziemy pokrojoną pekinkę. I sałatka gotowa.
SMACZNEGO

Zaduma

Zbliżają się święta Wielkanocne, a wraz z nimi pewne zmiany. Dla każdego coś innego. Dla jednych jest to okres zadumy, przemyśleń, dla innych czas wolny od pracy i okazja do spotkania się z dawno niewidzianą rodziną, czy też znajomymi. Dla dzieci to czas wolny od szkoły, nauki. Dla kobiet, rzecz jasna to okres wielkiego sprzątania, bo oprócz zbliżających się świąt to mamy już wiosnę, a więc przydałoby się zrobić generalne porządki. Ale moje drogie panie nie przesadzajcie z tym.Po co się tak nadmiernie forsować, wystarczy z grubsza posprzątać, nie padając przy tym na twarz ze zmęczenia. Bez tego też odbędą się święta i będą udane. Zagońmy, w miarę możliwości, do pomocy naszych bliskich. Moja córa na pewno pomoże mi kroić produkty na sałatki i zrobi to z wielką chęcią, a ma dopiero sześć lat. Wierzcie mi , że nie pokroi sobie palców, da radę bo robiła to już dużo razy. Ona nie będzie się nudzić, a dla mnie to duża pomoc. O mężu nie piszę, bo nie ma szans na pomoc z jego strony. On umyje samochód na święta, chociaż nigdzie nie wyjeżdżamy, i wystarczy. A w sobotę zachęcam do rodzinnego spacerku ze święconką do kościoła. Nawet jak macie spory kawałek, to nie jedźcie samochodem. Mówię Wam fajna sprawa, zwłaszcza, że tak mało się gdziekolwiek chodzi na własnych nogach, bo wszędzie jeździmy samochodem. No chyba , że będzie ulewa. No to nie ma wyjścia. I nie panikujmy, że to zajmie dużo czasu, a na święta zjeżdżają nam się goście i w związku z tym mamy dużo przygotowań. Do mnie też na święta przybywa rodzina, ale nie odmówię sobie tej przyjemności spacerku z córcią do Kościoła. I uwierzcie mi, że zdążę wszystko przygotować. Jakoś tam będzie. Czerpmy z tych świąt jakieś przyjemności, bo inaczej będą one kojarzyć się nam z kupą roboty. Ok to życzę Wszystkim udanego, świątecznego czasu wolnego.

szkolne początki

Pamiętam, że w ubiegłym roku, kiedy szkoła do której zapisałam moją córkę, zorganizowała dzień otwarty dla przyszłych zerówkowiczów, to był to nie lada stres dla mojej pociechy.Wcześniej nie chodziła do żłobka ani przedszkola, więc pójście do szkoły było dla niej czymś zupełnie nowym.no ale dzień otwarty to dzień, który ma za zadanie zachęcić wszystkie dzieciaczki do chętnego uczęszczania do szkoły, więc z tej okazji dzieci ze starszych klas zorganizowały dla przyszłych kolegów i koleżanek, liczne występy i przedstawienia, które odbywały się na sali gimnastycznej.Wchodząc do niej, gdzie kłębił się tłum rodziców i dzieci, panie nauczycielki wskazywały miejsca na których można było sobie usiąść.I tu pojawił sie problem, gdyż dla dzieci przygotowano miejsca z przodu, a dla rodziców z tyłu sali.Moja córcia w ostrej panice nie mogła pojąć dlaczego musi właśnie tam siedzieć, a nie razem z mamą, no ale na moje wytłumaczenie że po prostu stamtąd będzie lepiej widzieć występy, ze łzami w oczach grzecznie usiadła.Dzielna dziewczyna.Jednak po kilku minutach siedziała u mnie na kolanach.I wtedy zaczęły się występy i okazałao się, że moje dziecko nic nie widzi oprócz głów siedzących przed nami rodziców, więc wróciła, z własnej woli, zaprowadzona przeze mnie, na miejsce z przodu. Jednak co dwie, trzy minuty odwracała się do tyłu sprawdzając, czy aby na pewno jestem z tyłu i nigdzie nie poszłam.I tak przez cały czas, aż do końca występów.Ale byłam z niej dumna, że wysiedziała nie pochlipując. Następnie nadszedł czas na zwiedzanie szkoły. I tu już poszło gładko, ponieważ każdy rodzic ze swoją pociechą zwiedzał ją indywidualnie, zaglądając do każdej klasy, szatni, biblioteki i.t.d. Tak więc tamten dzień był dniem pewnego początku szkolnictwa mojej córy.
Ani się obejrzałam, jak w tym roku moja córa ze swoją klasą 0 a na czele z wychowawczynią, przygotowały wspaniałą piosenkę na cześć przyszłych zerówkowiczów, równie stremowanych co moja pociecha rok do tyłu. I znowu wchodzimy na salę gimnastyczną, na której to nauczycielki wskazują miejsca, gdzie można usiąść, ale tym razem bez żadnego strachu i paniki, na pełnym luzie z uśmiechem na twarzy. Moja córcia ze swoją klasą występują jako pierwsi. Piosenkę wykonali przecudownie i otrzymali liczne brawa. Po nich następują kolejne występy, a ja się rozglądam i widzę te wszystkie dzieciaczki, które po raz pierwszy są w tej szkole, ich przerażenie i strach. Ale jak wiadomo strach ma wielkie oczy, sama o tym wiem najlepiej i o czym przekonają się Ci wszyscy rodzice zgromadzeniu tu na sali z okazji dnia otwartego, a przede wszystkim ich pociechy, ale z odpowiedniej perspektywy czasu.
Swoją drogą to bardzo dobry pomysł, ten "dzień otwarty", bo można się troszkę oswoić z nowym miejscem i nowymi twarzami, pooglądać sale, szatnie, potem dzieciaczki bardziej swojsko się czują.