Czy głodówka to skuteczny sposób na odchudzanie?

Każda z nas pragnie mieć piękną i smukłą figurę, dlatego też sięgamy po różne sposoby abyśmy były szczupłe. Niestety większość kobiet głodzi się , po to aby osiągnąć upragniony cel, którym jest chudnięcie. Niestety jest to bardzo niedobry sposób, nieprzynoszący długotrwałych efektów, a wręcz szkodzi naszemu zdrowiu. Głodzenie się prowadzi do niedoboru składników pokarmowych, skutkiem czego jest osłabienie, zmęczenie, bóle głowy, a także spowolnienie metabolizmu i efekt jo-jo.Na początku głodówki następuje chudnięcie, ale potem organizm broni się uaktywniając mechanizm oszczędzania energii, co prowadzi do tego, że coraz trudniej jest zgubić kolejne kilogramy, a gdy wprowadzimy normalne menu często szybko powracamy do wagi sprzed głodówki, a czasami z nawiązką. Dlatego, też głodówka jest niedobrym sposobem na kurację odchudzającą. Warto natomiast czasami zastosować ją przez dzień lub dwa, pijąc wtedy dużo wody mineralnej, w celu oczyszczenia naszego organizmu z toksyn.
Natomiast, aby schudnąć należy jeść częściej, ale w mniejszej ilości, wtedy to nasz organizm działa na pełnych obrotach i ma czas na spalenie naszych kalorii. Poza tym warto zrezygnować z tłustych posiłków, np. tłustych wędlin, mięs zastępując je drobiowymi produktami, warzywami, jajkami, rybami. Warto także zastąpić białe pieczywo na razowe lub graham, które przyśpiesza przemianę materii. Do tego należy pić dużo wody niegazowanej lub herbatę ziołową. Można także dołączyć do tego suplementy diety, przeznaczone do walki z kilogramami, które usprawniają przemianę materii. Szczególnie polecam suplementy z firmy NaturaMedica, które są bezpieczne i można je zamówić przez internet.
www.naturamedica.pl/piatek/